3位
枝豆。
高タンパク
低カロリー
ビタミンB1・B2が
糖質脂質の分解を助け
エネルギー化する
カリウム
食物繊維が豊富♡
「野菜と豆のいいとこどり」
毎夕食
小鉢で食べてる。
1位2位同列
ダノン ビオ(B IO)ヨーグルト
善玉菌パワープラス
胃酸に100倍強いBE80菌配合
おなかの中の善玉菌2.7倍！に
もう、食べるっきゃない！
焼き芋
食物繊維
ビタミンC
カリウムが豊富！
「天然の栄養食」
毎日のオヤツ
わざわざ細いの集めた袋詰めを常備🍠
6月に予定している
血液検査
コレステロールの数値は、、？
先日のblogで
コレステロールを気にして
一旦肉を辞めたら
体重が減ったー
、のコメントで
例えば豚肉だったら
湯通ししてはどうか？
そうだ！豚しゃぶを食べよう！
レタスにトマト
水菜にきゅうり🥒
と一緒に
豚しゃぶサラダ！
湯通しするコトで
脂質は減って
ビタミンB1が豊富で
高タンパク低糖質
な健康食！らしい
久々の肉メニューで
オットも満足気？
この夏
多分
何度も登場する予感。。
＊hiromiさん有難うー♡
噂どうり
「第二の彼女」が戻ってきた...
居ない間に
居ないコトに慣れた
ワタシ達
振り回されないで
いよう！
、と思っていたら
何と！
何度か相談、、というか
一部始終を知っている
ワタシ達の部門を
統括しているヒトが
突然の退職‼︎
違う部門の統括者が
最近来てて
あれ？システム変わったのかな
、、と思ったら
辞めていた事実。。
詳しくは
わからない、けど。
嫌になった。のかな
