大分前から痛い70肩（普通の、40肩、50肩）
整形外科行っても、痛み止めと湿布だけで、良くならない。
整体院はどうかと聞かれたので、近くの整体院にTEL。予約しようとしたが、今日は無理と言われ、明日の予約を取った。
今日行きたいと思っていたので、予定が空いてしまった。
お米が切れていたので、3ヶ月ぶりに、片道7キロかけて、2キロ880円のお米買いに出かけた。
このところ、パックのお米をもらったり、旅行に行ったりして、気づけば3ヶ月。お米の消費量が減ってると言われる、1番の原因かな？
本気のお米屋さんで、レストランや、ホテルに入れているから、大変だろう。
ご近所からいただいた大根一本。美味しいが、使い切るのが大変。
大根のサラダ。千切り大根。貝柱の缶詰が美味しいのだけど、コンビニには無かった。スーパーには行きたくないので、カニカマで誤魔化した。皮蛋と、マヨネーズで和え、美味しいが、スーパー回って、貝柱の缶詰買うべきだったかな。
大根の煮物も作った。鍋にまだ残っているが、冷凍庫に少し残っていた牛肉をダシにして煮た。
あっという間に柔らかくなり、アク抜きしなくても、すごく美味しい。取り立ては、違うな。