理想体型☆

こんばんは

確か4月より約3kg減りましたん、大崎です


どうして曖昧なのかと言うと、最近になるまで

体重計にのっていなかったのです


体調不良とか色々あったので
もう少し自分の身体を愛してあげたいなーんて思ってみたり。


特別なことはしてません。


姿勢に気をつける

美味しいと思って食べる

ストレスで食べない

できるだけ自炊

憧れボディを見てイメトレ


ストレスとなんとか折り合いをつけたので
ドカ食いしなくなりました

あとね、引き出しにお菓子入れておくと食べちゃうから
間食も減らしたり

どうしても食べたいときは食べたいものをちょこっとだけ
いわゆる罪悪感ない感じの食べ物に変更しました。
（私は こんにゃくゼリー食べたり 、鉄分Fe足りてないのでプルーン食べたり）




痩せたくなったというよりかは憧れボディを見つけたからという理由が大きいですね


まむ総研（仮）調べによると、スーツ姿のお尻の形がキレイな男性はイケメン
しかもチラ見で顔ちゃんと確認しますので、ほぼ100%間違いない
（チラ見してごめんなさい）

それで思ったの

自分もそのイケメンみたいにキュッっとあがったヒップになりたいって
（動機が不純

そこで姿勢を気をつけようと思ったわけです、はい。

鏡を意識してキュッと

より効果的にするために、
内臓が元の自然な位置に戻るイメージを持つ。
そうすると自然に引っ張られて見た目美人
椅子に座る際には、太ももしっかり閉じる！

おかげで最近太ももとお尻が筋肉痛です

こういう日々の積み重ねが大切なんだろうな

自分にあっていることをコツコツ続ける。
自分をせめない。

（本記事は今後自分で見なおしたときのために
For meな感じで書いてます。。）


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本日も読んでくださってありがとうございます