今は、体重計に怖くて乗れません(°_°)
戻ってしまった脂肪をなんとかしたい、、、
結果を出すのは大切な事ですが、結果にだけこだわったダイエットは、◯◯ザップ難民を生み出してしまうようです(^_^;)
よく聞く糖質制限。これに取り組んでいる方も多いですよね。
今日お会いした方も、糖質カットをしていたそうですが、夜 眠れなくなったそうです。
人によって表れ方は様々なのでしょうか、
頭がボーッとして、仕事が手につかなくなった。
集中力がなくなった。
と、いう方もいらっしゃいました。
三大栄養素に含まれている糖質を、まったくカットしてしまうのは、危険を伴うこともあります。
ダイエットはできたけど、健康を失ってしまっては、なんの意味もありません。
美と健康の基本は、食事と適度な運動❗️ですよ。
コースを組んでダイエットに取り組むのは、その期間に、リバウンドしない食生活と、生活習慣を身につけるため❗️
痩せるだけか目的ではないんですよね～
私の思いは、届いたでしょうか
先にこっちにこれば良かった、、、と 言って、帰っていかれました(o^^o)
◯◯ザップで痩せて、維持し続けている方もいる という話しも聞きます。
厳しい食事制限と激しい筋トレを乗り越え、コース終了後は、一人での自己管理。
強い精神力が、必要ですね ( ^ω^ )