もう秋が近づいていますね
お客さまの脚を触らせていただくと、冷たいことが多いです。
お話を伺うと、
デスクワークで、一日中パソコンの前にすわっている。
喉は渇くからお茶を飲むけど、トイレにいかないし、汗もかかない。
残業続きで帰りが遅く、シャワーですませて寝てしまう。。。などなど
聞いてるだけで、
体調を崩しそうな生活ですよね
しかも最近、寝てると脚がつるんです
どうしてでしょう、、、
夜、寝てると 足が冷たくて 起きることがあるそうです。
冷房をつけっぱなしで寝ているわけでもなく、水分も摂っている
血行不良からくる冷えが、引き起こしていると考えられます。
冷えは夏にすすみます。
気がついていない方が多いようです。
冷房の中に一日中居る生活をしていると、体は慣れていまい、足が冷えている事に気がつきません。
そして、夏だからと、冷たいを飲んだり、食べたり、、、
体の外から中から冷やしていきます。
夏をどう過ごしたかで、冬の体調が決まります。
繋がっているんですね
今日、来ていただいたお客さまも、冷えがすすみ、足がつるようになってしまったと思われます。
喉の渇きもあり、眠りも浅いので、自律神経の乱れもあるようです。
解決方法として、
特に、脚は、冷やさないようにすること、疲れていても湯船に浸かり、リラックスすること、
そして、ラベンダーの精油を1滴ティシュに垂らし、枕元に置いて眠ること を、おすすめしました。
夏の冷えに気をつけましょう✨✨
