☆熱中症に気をつけよう！夜ごはん記録☆

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おはようございます

職場で外を歩くことがとにかく苦痛。

暑すぎる

汗がすごいです。。

派遣先の会社は結構な人数（2000人以上）が

働いているみたいでよく労災情報があり、

ここ最近は熱中症の人が多い。

内容見てると、、

家から職場の通勤で外を歩いていたら

熱中症で意識朦朧として職場に

たどり着いたとのこと。

徒歩10分と書かれてて…

私は駐車場から徒歩15分だけど。汗

熱中症に気をつけよう、、

今週のごはん記録

月曜日

・牛肉の豆腐ステーキ

・キャベツのお味噌汁

・大根と卵のゆかり和え

・玄米ごはん

豆腐ステーキは豆腐をしっかり両面焼いて

お皿に並べて、具材を炒めて片栗粉で

とろみをつけて豆腐の上にかけました！

具材は出汁やら汁があったはずなのに

炒めてたらなくなってしまい、、

片栗粉入れたけどとろみがほぼない

牛肉、たけのこ、青菜、にんじん、

具材が盛り盛りだったし、

味は美味しかった

大根の和え物は意外な

組み合わせすぎてびっくりした！

混ぜてる炒り卵は家にあった卵を

ひとつ追加して多めに作りました

塩胡椒はしていないので、

ゆかりだけの味でした。笑

なのでごはんが進みました。

水曜日

・鶏肉のカレーチーズ焼き

・えのきのコンソメスープ

・じゃがいもとツナのサラダ

母が夕方、家に来てくれて、

夜ごはん一緒に食べました

鶏肉は胸肉だったので、

パサパサしないか心配でしたが、

下味で漬け込んで焼いたので大丈夫でした！

漬け込んだ鶏肉に小麦粉とカレー粉を

混ぜたものをまぶして焼きました。

使用している食器

カレー味とチーズは最強コンビです

じゃがいもとツナのサラダは味付けが

塩と酢のみで微妙でした

これは自分でアレンジして

ポテトサラダにでもしたら

よかったかなと思えました。

コンソメスープは、

えのきとキャベツだけの具材で

寂しい見た目です。

ウインナーあれば一緒に入れていいかも！

今週も夫が夜勤のため、

ヨシケイは3回のみ購入。

今日は牛丼みたい！

    

​♡お気に入りの食器♡

　

　

　

    

​♡私の愛用品♡