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アラフォーのミイです派遣パート
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よろしくお願いします
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こんにちは
今週、、寒すぎる
雪は車にうっすらある程度で
積もらないで本当によかった。
けど職場の駐車場は、
凍結してて歩くの大変だった
母にナッツが体とダイエットに
いいと何故か勧められ、
いつも読んでるブロガーさんも
同じ時期にオススメしていたので
ナッツを買ってみました！
カシューナッツ
アーモンド
くるみ
マカダミアナッツ
4種類、入っています
そして、無塩か塩味が選べます。
私は高血圧なので、
塩分は取らない方がいいので
無塩のものを選びました。
無塩の方がヨーグルトや
パンにトッピングしやすいかも？
もちろんそのまま食べても美味しいです
他にはヨーグルトにトッピングして、
はちみつかメープルをかけて食べるのも
またまた美味しい
ヨーグルトも無糖のものです。
食事の30分前にナッツを一握り食べたら
血糖値の上昇を抑えるみたいで、
食欲も抑えられるみたい
早速実践していますが、
私の場合…
30分前になかなか食べれない
忘れてしまってる、、汗
なので、食事までの空腹しのぎの時や
おやつに食べています！
♡お気に入りの食器♡
♡私の愛用品♡
