ナマステー。
先日、ヨガインストラクターをされている
先輩に模擬レッスン受けてもらいました。
やはり先輩に教えるって緊張する〜
自分が産後生理再開してなくて
（まだ授乳中
その辺り何も確認しないまま進めて
鋤のポーズと
肩立ちのポーズを
行ってしまい。
反省
生理中は逆転のポーズとかはダメです！
ヨガのレッスン始める前に、
相手の身体のことをもっとしっかり
確認してから、始めようと思いました。
先日、ヨガの先生に
アーサナを調べる際に参考にしている本はありますか？と聞いて、教えてもらった以下の本。
着々と届きました！
それぞれ参考にしながら、ポーズをとってみる。
同じポーズなのに、書いてあること全然違くて
どれを採用しようかなーって、悩むことも。
でもヨガは気持ちよければいいと思うから、
怪我なく、
痛気持ちよく、
集中できる、
そんな誘導ができるように、日々精進！