6/29「土曜内野ヨガサークル」はお休みでした
皆さんいかがお過ごしでしたか？
もちろん家でヨガを自習しましたよねー！^ ^
私は角田山に登ろうと家を出ました🚗
上堰潟公園近くで
運転している相方が具合悪い☠️と言い出した
生あくびと汗が出る
これはまずいぞ
上堰潟公園のトイレに籠る相方
（う〇こしたかったんかい）
その後は休憩所で💤☠️
しょうがないので
ひとりで2キロの周遊コースをウォーキング
あの山に登るはずだったんだけどな…
1周して休憩所に戻っても
相方はまだ休んでいる☠️💤というので
じゃあもう1周するかぁ
走っている人🏃も多いなぁ
私って走れるかなぁ？🤔
20代のころは
ガンガン飛び跳ねるエアロビクスクラスをしていた
今もまだエアロビクスのクラスは担当しているけれど
メンバーさんは60代、70代で飛び跳ねることはないし
室内でするエアロビクラスは4歩前に進んだら4歩下がるのだ
前へ前へ進むジョギングってほぼしたことない
この頃は青信号の点滅が見えても
走って渡ろうとしない
次の青まで待ちま〜すな
おばちゃんです
よし 走ってみよ
よーいドン
周遊コースは100m毎に標識がある
500mは楽勝
1000mも何とか
あとは100mずつの標識を目標に
別にいつ止めてもいいやの気持ちで
前を歩いている人になかなか追いつかない
ウォーキングより遅いジョギングだ😅
歩きすぎると股関節が痛くなる質（たち）だから無理は禁物
自分に優しく
1500mで止めようかな、と思ったら
駐車場で「あら、こんにちは」と挨拶した
高齢者体操クラスのメンバーさんが
前方にいるではないか
一応センセイたるもの
ここでエエカッコせにゃならん
頑張って走った
追い越して振り返ったら
別人でした♪
おかげで1700m到達
あとは完走するしかない
2000m完走しました
普段走っている人には
鼻で笑われそうですが
新鮮な体験でしたよ
翌日は股関節の違和感があって
ジョギングが私にとって良いのか悪いのかは
判断が付きかねます
やはりこれ以上の無理は禁物…かな？
あと腹筋もうっすら筋肉痛で
普段使わないところを使った感じ
梅雨の合間の登山が出来なかった残念さと
同じ位の楽しさでした
中高年の運動は色々な種類を行って
身体の1か所に負担をかけ過ぎないのが
故障を防ぐコツ
私も食わず嫌いをせずに
やったことがない事にも挑戦してみようと思った
休日でした
では また！