寒波
全国的に影響が出ております
皆様ご無事ですか？
昨冬はあちこちの教室のメンバーさんが
冬の凍結でケガをされました
ゴミ出しで滑って転んだ方が多かった
手首骨折2人 肋骨2人 足首捻挫1人
すべて60代後半から70代のマダム
皆さんのお話を伺うと
80代になると
危なそうな日は外に出ない
とても慎重でいらっしゃる
ゴミが溜まっても死にゃしない
転んで骨折したら最後
入院→寝たきり
60代70代まだ若い
ツルツルの日でもゴミ出しに出て
すってんころりん😵
バランス感覚は一番おとろえる運動能力だそうです
20代を能力100とすると
70代は30とも言われてます
転倒はバランス感覚の低下
筋力低下 姿勢の変化
反射神経の低下 視力聴力の低下など
複数の要因が重なる 要するに加齢😑
あぶないあぶない
ワタクシもココロします
過信厳禁
⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️
原田マハさん
森美術館やMoMAで勤務された後
絵に関する小説やアートの紹介など書いてらっしゃいます
好きな方いらっしゃいますか？
今週一番寒かった氷点下の水曜日は
ちょうどお休みの日で
1日中まったりと読書出来ました🥰
本に登場するモネ マネ ピカソやクリムトと
空想の旅に出ました✈️🚢
そして私はリアルの旅に出ます
探さないでください
2/25（土）アクアパークお休みいただきます
代行成沢先生で開催です
⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️
２月のときヨガ
内野教室
火曜19:30～20:30基本のヨガ
14休講
寺尾中央公園教室
月曜 10:00～11:10 ヨガ
すべて開催
木曜14:00～15:10
2,9 健康体操
16ゆったりヨガ
23㊗️休講
アクアパークにいがた
土曜10:20～11:20やさしいヨガ
11㊗️休講 25成沢先生
定員20名先着順
クラス紹介 こちら
お問い合わせ
tokiyoga☆yahoo.co.jp
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