「ヨガを深めよう」を開催します！
お気軽にお越しください
9月9日(水）１９：１５～２０：５０
黒埼地区公民館和室→ 会場詳細
内容
①１９：１５～１９：５５
ミニワークショップ「立位のポーズの確認」
今回はトリコナアサナ（三角のポーズ）と
パリヴリッタトリコナアサナ
②２０：００～２０：５０「夏ヨガ」クラス
持ち物
ヨガベルトか浴用タオル（温泉で貰うような薄いものがいいです）
参加費 ①+②で１２００円
申込み tokiyoga☆yahoo.co.jp ☆を＠に変えてください
または私に直接言う、ライン、メール何でもOK
①「立位のポーズの確認」 ４０分
トリコナアサナと
パリヴリッタ トリコナアサナ
クラスの中で伝えきれない事を
一人一人に丁寧にお伝えしたい
骨格、柔軟性、筋力 人それぞれ
お手本の形をそのまま真似ても…なところもあるわけで
自分の体に合ったポーズを探っていきましょう
自分はこれでいいのかなと思ってる方
ポーズはできる でも何か物足りない方
いつもと違うこと面白そうだなって方
暇だから行ってみよって方
ヨガ初めてでも
誰でも歓迎です！
②「夏ヨガ」50分
立位のポーズを中心に
夏らしくスカッと
ヴィンヤサ（いくつかのポーズを流れるように繋げて行う）で
特別なポーズはしません
基本のポーズを
テンポ良く
気持ちよく
汗かくクラスです！
ご参加お待ちしてます