先日開催したヨガを深めよう ☆
ヴィラバドラー・アサナ２ と
パール・シュヴァ・コーナ・アサナ
を40分で ちょい深めました
短い時間でマシンガントークですみませんでした
何か一つでも お役に立つことがあったでしょうか？
次回は9月9日(水）を予定してます
トリコナ・アサナと
パリヴリッタ・トリコナ・アサナ
の予定です
トリコナ・アサナは
去年1度 ヨガを深めようでやりました
私はこのアサナ苦手です
膝の向き 大腿四頭筋の意識
なかなか難しい
足の筋力がない人が適当にやると 膝を痛めやすいと思う
去年練習した人も もう1度確認しましょう
詳細は後日
皆さん楽しいお盆休みを！
お仕事の方はファイト！