白鳥のように

今フィギアスケート見てました。

やっぱり女子の演技ゎ綺麗だね～思わず見とれてしまいました。

ショートの時ゎ真央ちゃんゎ最下位になってしまったらしぃんだけど、フリーゎ本当綺麗で、演技が終わった後真央ちゃんが嬉しくて泣いていて、それを見て私も思わずホロッと泣いてしまいました。

結果ゎ1位ゎキムヨナちゃんで、２位が真央ちゃんでした。

でも凄いなぁ～


考えてみると、私なんて普通にジャンプすら出来ないよ！



めでたいめでたい☆


今日ゎ朝からイライラしっぱなしなんですが、束の間の癒しを真央ちゃんにもらいました。

矛盾？いや、違う

うちゎ一時期を境に、「教師」ってゆーものが嫌いになりました。理由ゎ言いません
てか言えません





昨日と今日も大学の先生に危うくキレそうになりました。

まるで中学生みたいでしょ


怒られるのが嫌いなんですよ
怒られると一気にヤル気がなくなります。



昔からの疑問なのですが、なぜ先生ゎあんなに威張ってるのか？

先生が生活できるのゎ私達の親のお陰なんですよ。
私達のお金で食べてるのに、たかだか居眠りや携帯で怒られなきゃいけないのか？

本当疑問です。



昨日と今日それが原因で注意されたんですけどね(笑)




私達ゎ学びたいから高校に進学してその為にお金を払ってるんですよ。そして先生ゎお金を貰ってるから生徒に勉強を教えてるんです。
だから立場的にゎ先生より私達の方が上ぢゃないですか？

だから私達が学びたいと思ったらちゃんと勉強もするし、逆にこれゎ役立たないだろうと思ったら寝ててもサボっても、怒られる筋合いゎないんぢゃないかなぁ～と思ってるんですけど


この話を彼氏にしたら「それゎ矛盾してる。そんな事言ったら学校が崩壊しちゃうよ」

って言われました。




うちゎ間違ってるんですかねぇ～～






昔先生に「うちらの親のお金で食べてるんだから感謝しろよ」と言ったら逆にめちゃめちゃ怒られました。






今もなお反抗してしまう22歳……


ちーん

快眠方法

先生ゎ嫌いだけど、ためになる勉強をしました。
短時間でもグッスリ寝る方法です。

是非試せるもんなら試してみろよ


その壱#
眠る２時間前から電気を消す。
これゎ作業する時も最小限の光(電気スタンドとか)ぢゃないといけません。
そして起きてから14時間後ぐらいに眠くなる成分「メラトニン」が出始めます。その時間を把握して電気を消すのが良いらしい。
そして更に２時間後が経過するとメラトニンがピークに出るので、その時に寝るのがベストみたいです。


そして朝ゎ15～30分ぐらい日光に当たると良いらしいです。


そのニ
ストレスをかける。

一見ストレスゎ眠りを妨げる物と思いますが、かけ方にもよるみたいです。
まず眠る２時間前にゎ悩みの大元になる事を忘れて自分の好きな音楽や、本を読んだりして(もちろん電気ゎ暗く)リラックスさせます。そうなると眠りがかなり深くなるらしいです。
そのストレスが返って眠れないものの場合ゎ更なるストレスをかけると眠れるらしいです。
良いのが軽い運動(10分ぐらい歩く)やお風呂らしいです。
但しこれも眠る２時間前にゎ終わらせてください。


あと日頃ストレスを感じてない人ゎ日光に浴びると良いらしいです。



是非試してみてくだせー。