脱・お風呂スマホ！

今週から実践している事。

お風呂にスマホを持ち込まない

スマフォと一緒にお風呂に入ってる方、
結構いらっしゃるのでは・・・？

バスタブの中で一度携帯をいじり始めると
知らないうちに時間が経っていて、
足の裏はフヨフヨに

疲れを取るために入浴したのに、
逆に疲れてないかっ！？

・・・という事が日常茶飯事だった私（汗

この時期は湯冷めしやすいし、
体にも良くないですよね

今のところ、今日まで毎日守れています

少しは時間にも余裕が持てるようになったかな

ルール作りをしないとね。

昨晩もやってしまいました。
なかなかやめられない、寝ながらスマホ

ただこうしてブログいじってるだけじゃ
何も始まらないよね

まずは就寝前に、オフラインでやるべき事を作ろう。

読書？（積み本が何冊も…）

軽いストレッチ？ヨガ？

明日の計画？

具体的な日常のルールを決めて、
行動に移すところから始めようと思います！！

寝るときは思い切って、別の部屋にスマホを置いてみようかな

今日は銀行と買い物に出かけてきました。

平日の昼間なのに街はかなり人が多くて、
大した距離を移動していないのに疲れてしまった…

今、かなり眠いです！（笑）
睡眠欲がスマホ欲に勝るか！？