今日の夕食です。
カロリー計算したら、450キロカロリーくらいだと思います。
昼はいつもバナナ１本(93ｋcal)とランチパックのツナ（154kcal)で、 247kcalです。
私の一日の基礎代謝は1065kcalくらいなので、十分ダイエットできるはずなのですが、
なぜに体重が減らないのかな。でも、ちょこちょこ食べている間食が実は大きいのかもしれません。まずは間食をやめないといけませんね。
今日も昼寝をしたら、気持ちが落ちました。
で、同僚とおしゃべりしていたら、だんだん 元気がでてきました。
自分で落ちないようにできるといいのですが、、。難しいですね。
テレビで元気がでるものに、水曜日のダウンタウン があります。
昨日はずっとそればかりみて 大笑いしていました。
まだまだ録画がたくさんとってあるので、楽しみです。