今の自分を大切にしたい
夫を亡くして一人暮らしです。つらくてもさびしくてもできるだけ淡々と生活するようにしています。
寝る前にヨガがいいというアドバイスをいただいたので、ぜひ今日からやってみようと思います。
ただ、長時間は無理なので、 短時間だけで効果のあがるのをさがしてみます。
さて、寝れるかな、、