バランスボールエクササイズに行ってきました。
初めてなので先生や周りの人を見ながら。
私、ナメてましたね、すみませんでした！！
あんなにハードとは思いませんでした。
しかも、他のメンバーの方、70とか80代の方も居て
すごかったです。
あと、マットエクササイズがこれまた激しく
わたしのヘタレ筋肉がぷるっぷる言ってました。
五十肩なので、そのへんは痛いことはせずにやってましたが
やっぱりひとつの身体なので、響くというか痛いとこを使わなければ大丈夫、
ということでもないんですよね。
昨日は夜、いつもより痛くてどうしようか、やめたほうがいいかなとか
考えましたが
なんとかサポーターなども使って、
動きも、極力痛いところに負担をかけないように気をつけながら
続けてみたいと思っています。
やめるのはいつでもやめれるので。
ヨガマット買って家でもやろう、なんて
今までにない、
やる気の私です。
今日は久しぶりの雨です。
今年はとにかく雨量が少く
発電用のダムの水が3分の1になったとか。
自然環境が、何かどんどん変わってきているというのを感じます。
みなさんの安全をただ思うばかりです。
