世の中には様々なダイエット方法があり、メディアでもダイエットを取り上げています。
とある番組で女性タレントが挑戦したことで話題になったものが食べ合わせダイエットです。
どんな食品を食べあわせることで、食べ合わせダイエットとして、ダイエット効果があるのでしょうか。
カレーライス、ポテトチップス、ケーキといった食べ物を、指定された食材と一緒に体内に取り入れることによって、ダイエット期待するという方法があります。
これらの３品目はいずれも高カロリーでダイエット中は避けるべきとされているメニューではないでしょうか。
一体どうやって、これらの食品でダイエットをするのでしょう。
この3種類の食事を、食べ合わせダイエットをしながら食べるとします。
カレーの場合は、サラダや野菜ジュースなどと一緒に摂り入れることでダイエットに効果的であるようです。
カレーの材料に用いる肉も、一般的には低カロリーな鶏肉がいいとされますが、食べ合わせダイエットを考えるならば、牛肉などの赤身肉が適切です。
ポテトチップスの場合は、青海苔を一緒に摂り入れること、プルーンの入った紅茶などの暖かい飲み物を一緒に飲めば、さらにダイエット効果があるようです。
ケーキの場合は、抹茶豆乳と一緒に摂り入れることが効果的であるようです。
健康にも美容にもいいとされる豆乳はことにダイエット効果が高く、抹茶の存在は補足的なものです。
食べ合わせダイエットを実践したいという人は、これらの食べ合わせを意識してみましょう。
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