こんばんは(*^▽^*)
今日はどんな一日をお過ごしですか？？
心理学に基づく
才能開花セールスサポーターの
太田美鈴です✨
さて、私は一日フル活動で
とても充実した一日でした✨(*^^*)
ダイエットサポーターの
工藤美紀さんの料理教室に
一緒に秀一郎さんとまさるさんと
参加してきました＼(^o^)／
素敵な広くて充実したキッチンの
お部屋で、楽しく砂糖を使っていない
糖質オフの
「グレープフルーツのレアチーズタルト」を
作ってきましたよ♡(*^▽^*)
糖質オフの専門のみきちゃんによると、
血管の老化=肌の老化
だそうで、
タンパク質と糖を加熱したものを
摂取することにより、AGEといって、
血管年齢が下がってしまうのだそうです。
怖いですね＞＜
なので、高血糖にならないように
最初に野菜から食べ始めたほうが
いいというのはよく言われることですね(*^^*)
他にもいろいろミニ講座で教えて
もらいました(*^▽^*)
私もファスティングしたりはしているものの、
ついつい甘いものを食べてしまう
時もあるので、また改めて
食への意識が高まり、質の高い
食べものを取り入れようと
感じましたよ＾＾
こんな素敵なケーキを作りました(*^▽^*)
みんなそれぞれ自分のミニケーキも
作り、こちらはお持ち帰りまで♫
至れり尽くせり♡
砂糖を使っていないのにも
かかわらず、グレープフルーツが
さっぱりしていて、
レアチーズも豆乳とチーズの味で
とてもおいしいケーキでした♡
下のクッキー生地もサクサクで
おいしいんですよー＞＜
とても大満足なお料理教室でした＾＾
今日も一日お疲れ様です(*^▽^*)✨
いつもあなたを応援しています♡