今日の雑穀ベジは、オリジナルブレンド作りと、
高きびを使ったミート料理です☆
雑穀には様々な種類があり、それぞれの特徴、効能、栄養価も様々です。
それを知ることによって、自分に合った雑穀をみつけ
オリジナルでブレンドします。
雑穀の賢い食べ方しませんか？
おなじみ高きびバーグ
今回はかねいち農園さんのベータリッチにんじんを使用したので
あまくておいしかった～＞＜
おからのブルスケッタ
ボロネーゼパスタ
雑穀って不思議なことに、すぐにおなかいっぱいになるし、
おなかいっぱい食べてもカラダが重く感じたりしないんです～
カラダもみるみる元気になります☆
だから大好きです！！