今日から始めてみました。
でもマクロビって面倒くさいイメージ…
私のは少々自己流にゆる～くやってみようかと思います。
まずは朝ごはんと昼ごはんのお米を白米から玄米に変えるとこからスタート。
そもそも大体、朝ごはん食べないし
ランチも麺が多いのですが…
出来るかな？
続くかな(^o^;)
まずは朝ごはん↓
昨夜、カレーを仕込みました。
小麦粉とかルーは使ってないベジタブルオンリーのカレー。
これを玄米(100g)にかけて食べました。
ランチはこちら↓
ゴーヤチャンプルー♪と玄米。
ゴーヤチャンプルーはお肉抜き。
マクロビには鰹節とか卵を使っちゃいけないんだけど入れちゃった。
あまりギチギチにやると続かないからね。
いいよね。
んで、夜はいつもと同じ普通の食事を摂ります。
お肉もお魚も食べます。
朝とお昼だけプチマクロビ。
２食を変えるだけで、早くて１ヶ月で体に変化が現れるとか…
ダイエットとゆ～よりも、肌質とか体質改善になればいいなと思ってます
さて、今朝の通勤電車での事なのですが
毎朝、同じ電車、同じ車両に居合わせる
おばちゃん？おばあちゃん？がいます。
いつも汚なめなＴシャツに汚めなロングスカートに大きなリュック。手には紙袋。(もしかしたら毎日同じ服なのかも)
肌は浅黒くて、何か不衛生な感じです。
浮浪者疑惑。
隣になったら嫌だなぁと思っていたら、なんと今日！
隣になってしまいました
しかもいつもより２本後の電車にしてみたのになぁ…
恐る恐る鼻をくんくんしてみましたが、嫌な匂いはしません。
通勤みたいにしてるし、おうちもお仕事もある人なのかな。
見た目がちょと汚い感じするだけで普通の人か。
と自分に言い聞かせたその矢先、反対側の隣の人に向かって奇声を発してました！
Σ(゜д゜；)
びっくりしたけど知らんぷり。
関わらないのが一番。
と、足にビシャっと何かがかかりました!!
おばちゃん、自分の飲んでたペットのお茶(自分で沸かして詰めたと思われる)を床に捨てたっ!!
ぎゃぎゃっ
やっぱ変な人だったよ
幸い４つ先の駅で降りて行ったから良かったけど
毎日会うもんなぁ～
厳しいです
☆pinki☆