気圧とパニ

あぁ

怠い

ダルい

だるい

この怠さは気圧と関係がありますか。。

本当はワークショップに行くはずだったのになぁ。

とにかくダルい。。

更年期のせいかな

【送料無料】人をダメにするクッション 〈商標登録〉 ビーズクッション　ポトラクッションM　ソファ　補充　　大きい　一人掛け　座椅子　座布団　日本製　国産【送料無料】 スーパーセール プレゼント ギフト 価格：3980円（税込、送料無料) (2018/3/8時点)

【seria】マグのふた

近くのseriaに初めて夫と行って来ました

意外に広くてビックリ🎵

良く家でカフェインレスを飲むのでこんなものを買ってみました

マグカップのふただって

早速、家にあるマグカップにつけてみたよ

なかなか、良い感じ

もっとseria見学したかったけど、途中で不安スイッチが入っちゃって退散しました。

また、ゆっくり覗いてきたいなぁ～

ムーミン シリコンリッド マグカップのふた 【MOOMIN】 敷き コースター コップ マグカップ グラス タンブラー グッズ 北欧 雑貨 プレゼント ギフト ホワイトデー 入学祝い 新生活 引っ越し祝い 贈り物 2018年 価格：1080円（税込、送料無料) (2018/3/5時点)

【キャンドゥ】ネイルシール

しずくさんのシールが欲しくてキャンドゥに行って来ました。

欲しかったシール、１つは売り切れてた～

残念

でも、押し花が買えたので良しとしましょう

しずくさんのブログ、リブログしたいのだけど、リブログのやり方が分かりません。

誰か教えてくださいm(_ _)m

ストーン付き ネイルシール 5枚入り 福袋 ゆうメール メール便送料無料【ネイル ネイルアート用品 ネイルシール デコネイル 貼るだけ 簡単 ストーン】 価格：1080円（税込、送料無料) (2018/3/3時点)

【認知行動療法】呼吸法

認知行動療法で、宿題になってる

【呼吸法】

毎日、３回から４回やるように言われた宿題。

だけど、これがまた面倒で続けられない

夫に

「毎日やらないとダメでしょ」

って言われた

そだね～

カーリング女子風

７分間の宿題

なかなか、道は険しいです

心がスッと軽くなる認知行動療法ノート 自分でできる27のプチレッスン / 福井至 【本】 価格：1296円（税込、送料別) (2018/2/27時点)

ミンティア

心理療法士さんも言ってたけど

パニの人は

「ミンティア率高い」って

私もミンティアがないと、不安になる

鼻からスースーする感じが、不安感をそらしてくれるのかな～

だいたい、１回に２粒口に入れてます。

【送料無料】【メール便】ミンティア　コールドスマッシュ　50粒×10個セット【MINTIA】【代金引換不可・日時指定不可】 価格：950円（税込、送料無料) (2018/2/25時点)