とりいそぎ、メッセージです。
先の出来事。
「不安になっちゃいけない」と思うほどに「不安ちゃん」が、私のことみとめてよー！て、勢力を増します笑
「不安になって当たり前。私、不安でしかたがないよぉぉぉ」て、1度ちゃんと、声に出して言うなり紙に書くなりして、不安を感じきることがおすすめ♪ ´▽｀)
そして、その「不安」の内容が現実化したら、なんでイヤなのか、絶対それは避けたいことなのか、、、？を、みつめます。
紙に書き出していくとよいです。
そうすると、
・迷惑をかけたくない
・恥をかきかくない
などの本音が出てきたら、それも眺めます。
「迷惑かけて恥かいても、、、いっか！大丈夫だよ、私♡」
と思えたら、だいぶ楽になるかな。
不安は、あるままでもいい。
とにもかくにも、自分が自分の最大の理解者であり味方でいるように。
それが済んだら、とにかく、楽しいイメージにフォーカス
不安に蓋をしてのポジティブ思考ではなくて、
ちゃんと感じて、少しでもホッとするエネルギーで自分をつつもう
