緊急事態宣言が出されて今日で2週間。
仕事が一気になくなり、本当「どうしよう～」と思っていますが・・・
今はそれよりも一日も早い終焉を待つしかないですよね。
色々な所に休業要請が出てますが、最初に取り上げられたのはスポーツジム。
私が通ってるところは、ずっと換気をしてたし、スタッフさんたちは暇さえあれば消毒液で器具を拭いてたので、特別問題は起こらなかったのですが・・・
今は強制的に閉鎖しています。
まあそれは当たり前のことなのでいいんだけど。
4年前、半年で10ｋｇ痩せて、それからずっと保っている私は、とにかくリバウンドだけはしたくない
だからこの2週間、毎日家で運動したり、ウォーキングをしています。
緊急事態宣言が出された先々週の火曜日が、ＴＩＰＮＥＳＳ最後の日。
それ以降、こんな感じで家にこもって、また時々ウォーキングで、シェイプアップしてます。
4月8日 筋トレ（ダンベルとか腹筋マシーンが家にあるんでなんでもできる）
4月9日 ＤＶＤ（103分）に合わせてＹＯＧＡ
4月10日 人があまりいないところを一人でウォーキング（もちろんマスクして）１０．９ｋｍ
4月11日 前島式肩甲骨ダイエットの本を見ながら2時間ほど運動
4月12日 肩甲骨のストレッチ
4月13日 スマホのアプリで、肩と腕、フルボディのエクササイズを1時間半
4月14日 前日と同じスマホのアプリで、脚・腹筋・背筋・胸のエクササイズ
4月15日 人があまりいないところを一人でウォーキング（マスクして）１０．５ｋｍ
4月16日 違うアプリで筋トレ
4月17日 違うアプリでボクシングのようなエクササイズ
4月18日 人があまりいないところを４．６ｋｍウォーキング（マスクして）
4月19日 人があまりいないところを７．２ｋｍウォーキング（マスクして）
4月20日 肩・腕・フルボディエクササイズ
4月21日 肩甲骨ダイエットの本でエクササイズ。
忘れないように、ブログに書いてみたのですが、振り返るとなんかすごいわ
まあ普段から、かなり運動してるからね～
おかげで体重は全く変わってません。
それどころか、体脂肪は少し減ったかも
なんか自分でこれだけできるんだったら、ジムに通う必要あるか？？？
と思ったりもしたけど、やっぱバレエやフラダンスは一人でやれないしね
他にも、仕事のために一生懸命勉強しています！！
誰でも不安だと思うけど、とにかく自分ができることをやるしかないですね～
