10000歩を1年やりました。痩せた？

中年太りとコロナ太りと運動不足解消に

1年間10000歩歩いてみる🚶‍♀️

今日で達成しました〜丸一年

結果は

マイナス２キロ

ウエストくびれた

体力ついた

肺活量増えた

でも、２キロ痩せたのは

きっとオートファジーダイエットを

取り入れたから。

歩いても、体型は変わるけど

体重は減らんやった

何はともあれ

私、おめでとう㊗️

わ
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