今週は、おしりフリフリセミナー に行きます。
楽しみです。
いままで、なかなか行けずにいました。
今回も、突発的なことがなければ、なのですが、
なんとかなるでしょう。
おしりフリフリで、腰の位置とヒップアップ
おしりフリフリはこんな風にします。 （クリックしてねん）
腰のあたり、足の付け根の骨の位置は
生殖器や腸の位置、足への負担、腰への負担、
にかかわります。
骨盤のカーブは大事です。
若い人たち、細身でも、お尻や骨盤が
べったり平べったい形をしている人、
多いように思います。
せっかくのスラリとしたボディも、健康とセットでいきたいですね。
わたしもセルフケア、
おうちで、出張先で、お尻体操していましたが、
いまいち、会得していない気がする・・・・。
なので、今回は、セミナーで、見てもらおうっと、と
楽しみにしているのですが、行けるかな～
いくぞ
セミナー主催者は、こんな本にも登場されています
腰・股関節・ひざの激痛を消す!｢お尻フリフリ｣体操 (はつらつ元気特選ムック GEIBUN M.../清水ひろみ（アロマ＆健康サロン・メリッサ）
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Think globally,Act locally.
これを地に足をつけて、実践しているな～といつも思うのです。
ぶれない軸、ってだいじですね。
そう、からだもココロも、軸は大事。
今週は、ボディの軸も見直しですわ