美しい姿勢にはお腹の健康が大事。
お腹がすっきりしていると、
腹筋を心おきなく使って、
スキッと美しい姿勢がとれます。
ワタクシ、婦人科系の持病があって、
良い医師と出会わせていただき、
コントロールできて感謝しています。
その前は、いつも下腹部に鈍痛と激痛があって、
鎮痛剤の量もどんどん増え、
受診していたものの、今思えば
専門家だというに、最初の医師選択を間違え、
結果、いつも鈍痛をかかえ、
月経中は動けないこともしばしば、
電車を降りてホームの椅子に横になったことも。
最寄駅から５分が歩けず、タクシーに乗ったことも。
腹筋を使う、というのが痛くてできませんでした。
だから、
背を伸ばせず、背を丸めて、歩くことが多かったのです。
友人の何人かで、「婦人科仲間」（笑）がいます。
「婦人科の病気は、なってみないとわからない」
「自分の経験で、人の状況を語れない」
ということでいつも一致します。
一般的には、なかなか難しいけれど、
分野ごとのマイ・ドクターをもって、
体調を管理する、40'sはそういうお年頃なんだと思います。
皆様は、お腹の健康、腸と生殖器、お元気ですか？
美しい姿勢のためには、
まずは、お腹の健康が第一ですね
女性のお腹の健康
●腸の健康
●生殖器の健康
があります。
腸の健康
は、腸をすっきりさせるために、
元気な内臓
IN ：食べ物と飲み物
OUT ：排泄、発汗
休養、睡眠、リラックゼーション、保温
生殖器の健康
は、ホルモンバランスをよくして
痛みのない元気な器官を保つことが大切
・栄養
・睡眠、休養
・ストレス対策とリラクゼ－ション
・保温
・セクシュアル・ヘルス
・心の健康、愛情を持つ
