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"イヤなこと"とは
"怖い、苦手、億劫、めんどくさいと思っていること"
体は素直だから
このように思っていると
やらなきゃと思っていても
なかなか行動ができません。
その状態は"イヤなこと"に
フォーカスを当てている状態です💡
だから
やらないことで現状がよりめんどくさいことになったり
さらにイヤな気分を増やします。
"やらなきゃと思う"ということは
やった先の"良い状態、良い気分"があるはずです。
その"良い気分"にフォーカスを当て続けると
"良い状態でない自分"に違和感を感じて
少しずつ苦手なこと、億劫なことでも
行動していけるようになります。
だから
『イヤなこと、めんどくさいことをすると良いことがある』
そう言い聞かせて
できることからどんどん行動してみてください✨
そうすると
苦手だと思ってたけど意外と得意かも💕
意外と楽しめるかも💕
なんてことも増えていきます🫶
また
やってみてやっぱり苦手だなと思ったとしても
その先の良い気分にフォーカスを当てて行動してみたことで
全く何もやらなかった時に比べて
別の人に頼むアイディアや
自分でやらなくて済むようなシチュエーションが実現することがあります✨
ちなみに
人の運気の良い波と悪い波は同じだけ起こる
と言われています。
だから先取りして
悪い波=イヤなこと・苦手なこと・億劫なことに挑戦する
つまりリスクを取る生き方をすると
人生で良いことを起こし続けたり
思いもよらぬリスクをなるべく避けることが出来るかもしれません🫣✨
私の20代はずっと
"普通の人のようになりたい"
その思いで
常に焦っていました。
何をしても人より劣っている気がして
何をしても人より足りない気がして
自分が出来ないから迷惑をかけている
後ろ指刺されている気がする
できない自分を見られることが
恥ずかしくて悔しくて
できない自分が生きていてごめんなさい
そう思って過ごしていました。
同じような思いをされている方は
親が厳しかった人が多いかもしれません。
その根底にあるのは
『できる自分
=価値のある自分じゃないと愛されない』
という思い込みでした。
そこに気づいてからは
ひたすら
自分の中の設定を書き換えていきました。
仕事ができないから愛されない
会話ができないから愛されない
KYだから愛されない
可愛くないと愛されない
太っていると愛されない
そこから
仕事ができなくても愛される
会話ができなくても愛される
KYでも愛される
可愛くなくても愛される
太っていても愛される
むしろできない自分だから
この自分だから愛される
ここまで持っていきました✨
どうやって
設定を書き換えるかというと
『ひたすらに自分を許す』
ということをしました。
いつもなら
"なんて自分はダメなんだ"
そう思うタイミングで
"いいんだよ、できなくても大丈夫だよ"
"できなくても愛されてるよ"
そう言い聞かせました。
そうしていくうちに
周りの人から愛される現実が
現れるようになりました🥰
今だからこそ思いますが
本当は最初からそのままの自分を愛してくれる人は周りにいたのです。
けれど
自分の思い込みによって見えていなかった。
自分を追いつめていたのは
誰でもなく自分なのです。
まだ自分の中で
許せていない部分もありますが
もっともっとそれを手放して
楽しく愛に溢れる世界で
生きていきたいと思っています🫶💕
前回の投稿で
自分の心の状態が肌に影響している
という話をしましたが
逆に肌には
外側の世界からの情報を受け取る
センサーのような役目もあります。
カズレーザーさんの番組でやっていたのですが
肌の乾燥がうつに繋がるというくらい
肌の状態が心に影響することもあります。
なので心が敏感すぎる人は
肌が敏感な状態なのかもしれません。
そんな人は
しっかり肌を保湿して
外側の世界との壁を作りましょう。
保湿剤は高級なものでなくてもいいので
たっぷり使いましょう✨
顔も身体も全身たっぷり保湿されてる状態は
とても気持ちが良いです🥰
また保湿の際に
自分で自分を撫でることで
心を癒すことにも繋がります。
撫でることで
"手当て"とも言われるように
手を当てることでその箇所の血流が良くなるそうです✨
いつも頑張ってくれている自分の身体を保湿しながら労わってあげましょう🫶💕
肌とは
自分の内側の世界と
外側の世界の境目です。
肌の状態と心の状態は密接に関係しています。
社会への反発心があったり
現実がイヤだな
などという思いを
あまりにも心に溜め込むと
肌荒れという形で
肌に溢れ出ることがあります。
肌荒れについては色々な要因があるとは思われますが
心理面も大きく影響しています。
なので肌荒れしている人は
心の中に溜め込んだ思いがないかチェックしましょう🫣
もしあるなら
殴り書きでもいいから
ノートに吐き出してしまいましょう!
ノートは変にアドバイスをしてくることもなく
なんでも受け止めてくれます。
そしてカッコつける必要もありません。
"あーーーーー!!!!!!"
とか
"うるさーーーーい!!!!"
だけでもいいのです。
頭の中だけで
グルグルさせていたものを
外に出してしまいましょう🎉
そうして
自分の心と外側が繋がる時間を
習慣として持てるようになった頃には
肌は綺麗になっているでしょう✨