こんばんはー(@^▽^@)
私は運動としてジョギング、ウォーキング以外にしてるなわとび😄
ここ何ヶ月間してなかったんですか18日ぐらいからまたなわとびを再開しましたー😄
なわとびはマラソンにも効果的みたいなんです！なわとびだいぶ体力使いますね！
土日と今日なわとびやり100回ずつやりました！今度は分でやってみようかな！
私のなわとびでーす😀
そしてお気に入りのウェア☺
ちなみに今日の朝食
(*´∇`)ﾉ
スフレオムレツ！
ふわふわシュワシュワです(◦ˉ ˘ ˉ◦)
トーストはチーズですがチーズの下にハムをのせて焼くともっと美味しいです！ただハムがなかったので今日はチーズのみです！
あと、今日のおやつはフォンダンショコラ(@^▽^@)
グルテンフリーです✨
米粉を使ったフォンダンショコラ😀
薄力粉を米粉やおからパウダーに変えて作っています(◦ˉ ˘ ˉ◦)
そして白い砂糖をラカントやパルスイート、てんさい糖にしています☺
きび砂糖もいいですね！
今、ヘルシーなお菓子作りにはまっています！
いろいろ挑戦中！
GWは来月に9日間あるので食べた分運動をたくさんしよう😄