こんにちは！
最近天気が悪く、体の調子もよくないです
うつ病になった時に自律神経も乱れてしまったみたいで、
天気が悪いときは体がすごくだるくなります・・・
背中に子供のおばけを背負っているようなだるさです
こういう時は何もしたくなくなります・・・
なるべく自律神経が乱れないように
元気な時はヨガや運動をしています
ひとりでは続けられないので
懐かしのＷｉｉ Ｆｉｔでがんばっています！
だるいのは自分が甘えているからだ、
と責めちゃうことも未だにあります。
でもこういう元気のないときはなるべくゆっくりするのが一番ですね
みなさんもしんどい時は自分に優しくゆっくりしてくださいね