こんばんは！
わたしは普段、
年下の旦那さんと6歳の娘と
3人で穏やかな家族の時間を
楽しんでいます＾＾
ありがたいことに周りからも
いつも穏やかなイメージがあるようで、
「(娘や旦那さんに)怒ることあるの？」
なんて聞かれたことも。
そんな穏やかなわたしですが…
娘や旦那さんに、
猛烈にイライラすることも、
もちろんあります！！！
イライラしてしまう時の
パターンはだいたい決まっていて…
「わたしの」心と体が
疲弊してる時なんですよね。
例えば…
・考えることがたくさんあって
頭の中がいっぱいいっぱいな状態で
娘がわたしに質問攻めしてくる。
・体が疲れてて一人で休みたい時に
旦那さんがめちゃくちゃ話しかけてくる。
具体的にはこんな時。
顔がそっくりすぎる旦那さんと娘😂😂
いろんなことが知りたくて
ママに「なんで？」と聞いてくる娘。
聞いてほしいことがたくさん
奥さんに話しかけてくる旦那さん。
普段なら
「二人ともわたしのこと好きだな〜」
「可愛いなぁ」と思えるようなことも、
わたしの心と体が整っていないと
「あーもううるさい！！！」
「疲れてるんだから静かにして！！」
と思ってしまうんですよね。
私がイライラしてると、
もちろん娘や旦那さんも
良い気持ちにはならない。
わかっちゃいるけど、
イライラは止められない！！
あなたも、こんな経験は
ありませんか？
もちろん、
イライラしちゃう日が
あったって良い。
感情に良いも悪いもないから♡
でも、できることなら
一日でも長く
穏やかなママ・妻で
いたいですよね？♡
そのためにはやっぱり…
まずは「自分を満たすこと」が
めちゃくちゃ大事なんです！♡
頭がいっぱいいっぱいな時は、
ノートに今の気持ちを書き出して
頭の中を整理してみる。
心が落ち着く香りを嗅いだり
あったかい飲み物を飲んでみる。
体が疲れてる時は、
数分でも良いから目を休める。
ちょっと肩をほぐしてみる。
ふぅーっと深呼吸する。
特別なことはしなくても、
ひとつひとつ丁寧に
自分の心と体が喜ぶことを
してあげていれば、
穏やかな自分に戻ることが
できます！♡
自分が満たされていれば、
家族にイライラする時間も減って、
穏やかな時間が過ごせます。
「自分を満たす」とか
「ご自愛」とか、
なんだか自分のことばっかり…
って思う方もいるかもしれませんが、
自分のため、だけじゃない。
大切な人との穏やかな時間を
守るためでもあるんです。
大切な人のためにも、
まずは自分を大切にしましょ♡
本日もありがとうございました！
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