３１

アイシー

ご馳走になったから
遠慮なく
頂きます

ICE
久しぶり


[ツインベリーチーズケーキ]を
選びました

おぱよん(*^ω^*)

みなさま
おはようございます


昨日は
スパ&岩盤浴で
かなり
心と身体が
スッキリしたので


本日も
頑張れそうです



あっ

でも
天敵がいた





花粉症の薬




ｺﾔﾂを飲んでるから
眠気との戦いかも（笑）



寝ないように
周りの人にいじってもらおう





だけど…
今日
知ってる人
現場にいるかなぁ


時間が
長いだけに
ちと
心配よ






今日
サンキュー(３月９日)
の
日だぁ


ｲﾄｺの誕生日
しよう

☆スッキリ☆

いちともちゃんと
スパ&岩盤浴に行ってきました

汗たーくさん
かいたよ（笑）



[岩盤浴]は
(１)5分うつぶせ
(２)10分仰向け
(３)5分休憩

が効果的みたいで
これを３セット
１時間やった後

お風呂に入ったよん



お風呂では
ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ風呂や
露天風呂で
浸かりながら
お喋りして

かなり癒された
時間を過ごせました


いちともちゃんは
私の分まで
タオルを用意してくれてて
優しいお方です
ありがとね


また行きたいね
癒されました(〃д〃)