こんばんは
今日も東京はお天気いいですが…
九州地方の大雨はすごかったですね
被害が出ている地域ではないですが、
祖父が大分にいるので心配でした。。。
被害が最小限にとどまることを願うばかりです
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すさまじく私事なんですが、
ここ数年自力で来たことがなかった生理が今週来まして
あーよかった…と心から安堵してる今週です笑。
私は4年前くらいに転職してから生理が半年なくて、
2年半ほどピルを飲んでみたけど、ピルをやめたらまた来なくて
元々、高校大学のときも不順だったので、
根本的に体質改善しなくちゃと思って、
漢方を処方してくれる病院に通い始めたのが去年の夏
そこで、生理が来ない原因が、
ホルモンバランスが悪かったためと発覚しまして
当時、女性ホルモンは正常値以下、
男性ホルモンが正常値の3倍っていう。。。。
これじゃ生理が来ないですよねって、私でもわかる状態
どうにか改善したくて、
この約1年、ホルモンバランスが整うように、
体を温める漢方飲んだり、体温あげるために色々やってきました
体を冷やさない食生活を意識したり、白湯飲んでみたり、
腹巻きしてみたり、とにかく体を温めて
仕事モードになり過ぎてもよくないって聞いて、
先月は出張のあとはいつもの70%くらいの心持ちで仕事してみたり笑。
支障はでない程度に手を抜いて。
心を緩めるのも大切ともいうので、
週末も平日も予定をいれすぎないようにしたり、
一人でゆっくり過ごすことを意識してカフェにいったり
そんな感じで1ヶ月過ごしてたら、
まだ一番正常な28日周期にはなってないけど、
今月漢方無しでも生理が来ましたー
お薬なしできたのは４年ぶり
よかった…ほんとに安心した
まだ継続してくるかが大事だけどとりあえずよかったです
私は比較的健康で体力もそこそこあるので、
色々自分の体に無理させてたのかもしれないなと思う今日この頃
自分の体を大切にしなくちゃいけないなと気づけてよかったです。
ある意味、生理がこないことがそのメッセージだったのかな。
あまりに嬉くてblogにかいてしまいました
これからも継続して、
体温め活動と心緩め活動していきたいと思います