こんばんは
明日姪っ子の１日ベビーシッターのため、
今日から実家に帰っています
はーやっぱりかわいくて仕方ない笑。
友達の赤ちゃんもかわいいけど
やっぱり妹の子が一番かわいい
明日は仲良く遊ぼうね
******************************
入江円香さんに教えていただき、
2ヶ月ほど平日の朝ごはんは会社でお味噌汁が定番
私の洗脳のせいか、
後輩ちゃんたちも朝お味噌汁が定番化してます笑
お味噌汁の効果は、
朝から体を温められるので代謝UP
お味噌の成分によるアンチエイジング
疲労回復や便秘予防などなど
健康にも美容にもいいことは有名ですが、
最近その効果を私なりに感じています
この1ヶ月くらい、歓送迎会も多くて、
結構夜よく飲み会とかで食べていたのです
が、
体重に反映されることが本当に少ない
毎朝一応目安に体重計乗ってるんですが、
飲み会ない日があればするっと体重が戻る
食べ過ぎた分のデトックスと、
胃腸の活性化+代謝UPできてるような気がします
残念ながらお腹の調子には効いてないのですが、、
お味噌汁で朝デトックス&代謝UPが叶っているような感覚です。
ちなみに、私は大きめのお鍋でまとめて作って、
朝温めなおして数日かけて飲んでるのですが、
これからの時期は、傷まないかが心配
痛まないように一度沸騰させたいですが、
お味噌は沸騰させちゃうと効果が低減しちゃう
ということで、
お鍋には、お味噌加えずお出汁と具を入れたスープだけ
そして朝に、一度そのスープを沸騰させて、
お味噌をひとすくい入れたスープジャーに、
そのスープを入れてお味噌汁を完成させてます
これで、毎日きちんと火を通して、
かつ、お味噌の効能もばっちりとれるんです笑。
朝お味噌汁、
OLの方にぜひ試してほしいです
明日姪っ子の１日ベビーシッターのため、
今日から実家に帰っています
はーやっぱりかわいくて仕方ない笑。
友達の赤ちゃんもかわいいけど
やっぱり妹の子が一番かわいい
明日は仲良く遊ぼうね
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入江円香さんに教えていただき、
2ヶ月ほど平日の朝ごはんは会社でお味噌汁が定番
私の洗脳のせいか、
後輩ちゃんたちも朝お味噌汁が定番化してます笑
お味噌汁の効果は、
朝から体を温められるので代謝UPお味噌の成分によるアンチエイジング疲労回復や便秘予防などなど健康にも美容にもいいことは有名ですが、
最近その効果を私なりに感じています
この1ヶ月くらい、歓送迎会も多くて、
結構夜よく飲み会とかで食べていたのです
が、
体重に反映されることが本当に少ない
毎朝一応目安に体重計乗ってるんですが、
飲み会ない日があればするっと体重が戻る
食べ過ぎた分のデトックスと、
胃腸の活性化+代謝UPできてるような気がします
残念ながらお腹の調子には効いてないのですが、、
お味噌汁で朝デトックス&代謝UPが叶っているような感覚です。
ちなみに、私は大きめのお鍋でまとめて作って、
朝温めなおして数日かけて飲んでるのですが、
これからの時期は、傷まないかが心配
痛まないように一度沸騰させたいですが、
お味噌は沸騰させちゃうと効果が低減しちゃう
ということで、
お鍋には、お味噌加えずお出汁と具を入れたスープだけ
そして朝に、一度そのスープを沸騰させて、
お味噌をひとすくい入れたスープジャーに、
そのスープを入れてお味噌汁を完成させてます
これで、毎日きちんと火を通して、
かつ、お味噌の効能もばっちりとれるんです笑。
朝お味噌汁、
OLの方にぜひ試してほしいです