お腹のお肉。｡

油断してたら、本気でお肉がついちゃいました…うぅ。。
下っ腹にお肉が

昨日水着きれるかなーと思ってきてみたら、
これが想定よりもかなりヤバイ状態で

どうしよう、、どうしたらいいのでしょう。。

とりあえず、色々調べて、と経験から、
この三つを毎日やろうと思います

体を腰から左右に折り曲げる×20回
腰を右回し左回し×20回
歯磨きしながらもも上げひねり×20回

あとは足上げかなぁ…はーこの2、3ヶ月を本気で反省しました。。