本日もご覧頂きありがとうございます!
女子たるもの、やっぱりキレイでいたい!
「ダイエット」。
このお話が尽きることがないガールズトーク。
囚人もここ最近、ダイエットを開始しました。
が、
ウォーキング初日、星空見て歩いていたら足元すくわれて捻挫しました。(笑)
初日が千秋楽となったウォーキング。
やむをえず違う方法でダイエットをしなければ・・・
そう思って今しているのが、
一食置き換えダイエット
です。
バンドメンバーがこれで成功したので、マネしてみてます。
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久しぶりに飲んでみたら美味しくなってました。
当時はね。。。
お世辞にも美味しいとはいえなかったので。
飲んで家事をしていると体がポカポカしてきます。
両方「燃焼系」なんですよ。
一応バンドをやっているので、
いずれステージに立つときにブヨブヨでステージに立つのは恥ずかしいかなと思ってダイエットしています。
チョコレートも最近減らしました!
全く食べないわけでもないのですが、ちょっとお高いゼロカロ系チョコレートへ。
ちょっとお高いので、食べる量も激減です(笑)。
コーヒーも喉の手術をしてから刺激物で、ミルク&砂糖が欠かせなかったのですが、
最近またブラックに戻しました。
炭水化物も・・・
パスタ、ラーメン、うどん、そば、長モノダイスキだったのですが、一日1食をしっかり取るくらいにしています。
野菜大目に、肉少なめに。
は、カラダが冷える女性にはあまりオススメできません。
カロリーは少なくて済むし、確かに食物繊維は必要です。
お腹の調子が悪い人にはいいのですが、カラダを冷やしては改善しにくいってもの。
炭水化物と一緒にとらなければ、お肉はたんぱく質としてカラダにとっては良い働きをします。
お肌をキレイにしたり、
筋肉を作ったり、
血液を造ったり。
ダイスキなものをちょっぴり我慢してダイエットを実践中です。
ダイエットを開始するまでにちょっとした理由もあるのですが、、、
それはまた今度。
今回しているダイエットはただのダイエット。。。ではないのです。