☆ダイエット☆

本日もご覧頂きありがとうございます！

女子たるもの、やっぱりキレイでいたい！

「ダイエット」。

このお話が尽きることがないガールズトーク。

囚人もここ最近、ダイエットを開始しました。

が、

ウォーキング初日、星空見て歩いていたら足元すくわれて捻挫しました。（笑）

初日が千秋楽となったウォーキング。

やむをえず違う方法でダイエットをしなければ・・・

そう思って今しているのが、

一食置き換えダイエット

です。

バンドメンバーがこれで成功したので、マネしてみてます。

ＤＨＣのプロテインダイエットは今まで使った中で腹持ちも良く、美味しい！

あとは・・・キックボクシング時などにも飲んでいたコレ。

久しぶりに飲んでみたら美味しくなってました。

当時はね。。。

お世辞にも美味しいとはいえなかったので。

飲んで家事をしていると体がポカポカしてきます。

両方「燃焼系」なんですよ。

一応バンドをやっているので、

いずれステージに立つときにブヨブヨでステージに立つのは恥ずかしいかなと思ってダイエットしています。

チョコレートも最近減らしました！

全く食べないわけでもないのですが、ちょっとお高いゼロカロ系チョコレートへ。

ちょっとお高いので、食べる量も激減です（笑）。

コーヒーも喉の手術をしてから刺激物で、ミルク＆砂糖が欠かせなかったのですが、

最近またブラックに戻しました。

炭水化物も・・・

パスタ、ラーメン、うどん、そば、長モノダイスキだったのですが、一日１食をしっかり取るくらいにしています。

野菜大目に、肉少なめに。

は、カラダが冷える女性にはあまりオススメできません。

カロリーは少なくて済むし、確かに食物繊維は必要です。

お腹の調子が悪い人にはいいのですが、カラダを冷やしては改善しにくいってもの。

炭水化物と一緒にとらなければ、お肉はたんぱく質としてカラダにとっては良い働きをします。

お肌をキレイにしたり、

筋肉を作ったり、

血液を造ったり。

ダイスキなものをちょっぴり我慢してダイエットを実践中です。

ダイエットを開始するまでにちょっとした理由もあるのですが、、、

それはまた今度。

今回しているダイエットはただのダイエット。。。ではないのです。