家の中では
何故だか
走り回ってるわたし。。。
特にさむ～い廊下はダッシュ！
ダッシュ
はしる
２Ｆへ
駆け上がり
モノを取りに
自室へまっしぐら
で。
ふと最近気付いたんです
階段を使って
昇降運動できるな。。。と。 笑
と言う訳で
毎朝
１０～２０回ほど昇降始めました
これ結構キツい
階段は１３段あるので・・・
約５００段の昇降になるわけでして・・
１００段あたりから息が上がってきます
因みに最近では
電車移動が増えたのもあり
階段の昇降は気にならなくなりましたが
先ずは
継続することですね