今日は朝からスムージー作ってみた
ほうれん草とバナナとイチゴ
それにちょっと甘さ足すために蜂蜜と健康のために液体の鉄分
下の右側のやつ
この液体の鉄分、そのまま飲むともうめちゃ血の味ってか鉄❗️って感じなんだけど、スムージーに入れたら全然味なくて飲みやすい
私は貧血気味で日本でもたまに鉄分の薬渡されてて、飲むと便秘になったりしてたんだけど、これは今のところ便秘を引き起こさないから好き
毎日は飲んでないんだけど、私は鉄分が不足してるなぁって時に飲んでます
鉄分が足らないと思う時、私の場合は立ちくらみが多くなったり、朝起きにくくなったり、ひどい時は舌が痺れたりするので分かりやすいです
さて、今日も一日頑張りますか
