おはようございます
年末年始ゎいろいろとイベントがあるから
ダイエットを中止してました（＾ω＾）
62.2から
51.1キロで昨年を締めきったのですが
本日朝52.3でした。
お正月で1.2キロ増えました
目標
7月末までに
45キロ！
7.3キロダイエットです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
只今生理前なので
ハードにやっても落ちない時なので…
とりあえずまずゎ
お正月の暴飲暴食癖を直し
食生活を見直します。
今まで７か月続けた
朝昼好きなもの食べて
夜野菜もしくは肉もしくは魚生活に戻します！
大好きなお米を夜食べない生活にも慣れてきて
正月に夜も米食べてたからなー笑
毎日の筋トレ
ストレッチ
リンパマッサージもお正月サボっていたので
念入りにがんばるぞー！！
ダイエット初期ゎ運動も沢山してたけど
環境が変わったりで全然出来てないから
次のお休みは
歩いて行動しようと思います(o^^o)
去年からゆってるけど…
サウナスーツと
自転車欲しいm(_ _)m
お小遣い貯めてかおーっと❤️！
今日も頑張りましょう！！