今日の朝活も昨日の続きのマインド
なんか今週はマインド習慣だったらしい
12名の方が参加な
ストレスと不安症
ストレスとは？
⇝ストレスとは危険を感じた時に
自分の身を守るために発動するメカニズム
体はストレスを感じることで
生理的メカニズムを発動させ
攻撃的になるか、防御的になるのか
もしくはその環境に慣れさせようとするのか。。
ストレスは2種類
快ストレス
⇝アドレナリン分泌
究極の不安
⇝コルチゾール分泌
記憶障害・集中力低下・不眠症・抜け毛 他
心配性
心配しすぎることで、おきもしないことを頭の中で想像しすぎる▶︎悪い感情を引き起こす
想像力や物事を考える機能が低下する💦
何が今、自分を心配性にしてるのか？
自分自身に問いかけてみる
解決策も見つかる
不安症をコントロールする
①リラックス出来る体制
②呼吸で感情を整える
・7秒間鼻で息を吸う
・3秒息を止める
・7秒かけて息を口から吐く
これを15セット行う
ストレスのメカニズムについてでした
こう考えると対処法も見えてくる
座学ばかりじゃない
マインド講座も魅力的です
結果が出る迄に時間が大きくかかる方向性に最初からあえて取り組んだ方がかえって成果はでかくなります。
— 与沢 翼 - YOZAWA TSUBASA (@tsubasa_yozawa) 2023年8月25日
僕のビジネスは全てこれ。
目先の損得やなくて
長く稼ぎ続けていけるスキルを身につける事。
又は長期的な資産化、
仕組み化出来る事しかやらない。
例えば物販なら誰でも簡単に
出来ると言われる新品無在庫
横流し転売だと誰でも出来るので
数勝負の値下げ合戦の薄利多売に陥る。
僕は値崩れしない
中古品のみを日本市場やなくて
世界中のMADE IN JAPANが
大好きな外国人に英語サイトで
売ってきた。
だから８年以上も
飽和せずにライバルの参入が
少なく稼ぎ続けていけてる。
最初から楽して簡単をやると
実は一番それが稼ぎ続けていくのに
ハードモードって事に
気付いた方が良いです。
#中園語録
