お食事改善ダイエットサポーターの勉強中
1日3食の正しい食事で健康に痩せる
一生物の食事法を身につける
目指せ美肌！！
身長162cm 体重46kg
体脂肪率24%
ウエスト68cm
(2023.9.15現在)
今日は母が泊まりに来ています。
地元のお土産をもらったので
久しぶりにおやつをしっかり食べたら
カロリーオーバーでした！笑
久しぶりにたべたら
めちゃくちゃ美味しくて
もっと食べたい！！
ってなりました💦
お菓子の幸福感危険です！！
明日は娘の誕生日なので
外食＆ケーキが既に分かっています
どんな点数になるのかな
