【ダイエットサポーター勉強中】便が元に戻ってしまった



​お食事改善ダイエットサポーターの勉強中
1日3食の正しい食事で健康に痩せる
一生物の食事法を身につける

目指せ美肌！！

身長162cm    体重46kg
体脂肪率24%
ウエスト68cm
(2023.9.15現在)



ブログを付け始めた頃は

とても理想的な🍌💩でしたが

それは2日で終わり

その後は元通りの

残念な便に戻っていました



昨日は久しぶりに排便がなく

今日は何度か有りましたが

硬めでした


理想的な便になるように

改めて食事を見直したいと思います


朝食



昼食



夕食



あすけん








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おわり