お食事改善ダイエットサポーターの勉強中
1日3食の正しい食事で健康に痩せる
一生物の食事法を身につける
個人的には美肌を目指しています
身長162cm 体重46kg
体脂肪率24%
ウエスト68cm
(2023.9.15現在)
夕飯で生のグリーンキウイをたべたら
舌の痛み、喉と耳の奥の痒みが。
1時間後には
胃痛→腹痛→トイレ
というアレルギー症状がでました。
ゴールドキウイなら大丈夫なんですが
グリーンキウイはアウトでした。
最近食事改善を続けているし
アレルギー軽減してるかな
と思って挑戦しましたが
全然ダメでした
もう食べないようにしたいと思います。
今日もお尻＆胸トレできました！
朝食
昼食
夕食
おわり