なかなかブログを書けないまま、世の中は大変な事になってしまいました。
みなさんのお住まいの地域は大丈夫ですか？
ご家族、みなさんお元気ですか？
私はずーっとほぼ外に出るのはゴミ捨てだけの日々を過ごしております。
食材も宅配。
でも、たまーに夫が買い出しにスーパーに行ってくれています。
こんな大変な時に、私に出来ることは何なのか。
ずーっと自問自答してるけど、結局出てくる答えは、
・とにかく感染しない努力をすること。
・他者に感染させない努力をすること。
・免疫力をつけること。
それくらいしか浮かばない。
芸能人みたいに寄付したりとかそんな事できないし、うちに帰ろうみたいな作曲もできないし、星野源さんのコラボしたくても、どうしたらいいのかすら分からないし😂
今私にできることは上の３つ。
すごくすごく小さな事かもしれない。
何にもできてないような気すらする。
でも、この小さな積み重ねが日本の為になるかもしれない。世界の為になるかもしれない。
そう思うとすごい事だよね。
世の中は本当に大変な状況だけど、どうか争わないで、こんな時こそみんなで力を合わせて、国境を越えて、助け合い、励まし合って乗り越えていきたい！
私はほぼ家にこもっています。
でも、時々通院もあるし、食材の買い出しに行かなきゃいけない時もあります。
どこでウィルスやら菌やらつけてくるか分からないし。
そこで、私のしている対策を少しご紹介します。
・外出から帰ったらすぐ服を脱いで洗濯機へ入れて、お風呂に入る。
・お茶を無農薬の粉末緑茶に変えました。粉末の方がカテキン効果が上がって免疫力アップ⤴️
・家族間でも食事は1人分ずつお皿に盛るようにして、おかずを共有しないようにする。
・家でできる運動をする。
です。（紹介するって胸を張って言うほどたいした事してないー
）
）手洗い、うがいはこまめにしてるけど、今まではこまめにアルコール消毒もしてたけど、もう残り少なくなってきたから、外から帰ってきた時だけアルコール消毒するって感じになってます😭
家での運動は、YouTube大活躍！
最近はHAND CLAPっていうのしたり、ビリーを久しぶりに出してきてしてみたり、BAD GUYってゆーのは動きが難しくてついていけなかったり
そんなこんなで、毎日ご飯作りと運動で家に居ながらも時間に追われる毎日であっという間です。
体重は減ってませんが、娘の為にも筋力つけて体力をつけようと思っています。
娘は最近ずーっと家にいるから風邪もひかずに退屈そうだけど元気に過ごしております
今は大変だけど、
コロナウィルスは終息して、未来は絶対明るくなる！
言霊効果ありますように！願いを込めて！
