ちょいお疲れﾓｰﾄﾞ？


ひっさびさにｼﾞﾑに行ってきましたー！！


約２時間。


１時間走って、１時間はﾏｼﾝでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。


久々に走ってみて気がついたよ。


自分の体力が落ちていることに。


7.5㎞しか走れなかった。


うゎー。


ｼｮｯｸ。


筋力も落ちてるしさ。


これは頑張るしかないっしょ。


そして明日は筋肉痛だな。


(￣ー￣)