アスパラガス

朝ごはん（＋パン）

下3分の１は斜めにスライスしてチーズとオムレツに。

お昼ごはん（＋お蕎麦）

お茄子とササミのレンジでチンと。

夜ごはん（ハナちゃんは＋塩パン、シマくんは白いご飯、私は、ご飯＋海苔、梅干し、錦松梅）

豚肉の超薄切り（冷しゃぶ用）でグルグル。