朝
ブラックコーヒー (エチオピア)
チーズ(パルミジャーノレジャーノ) 少し
発酵あんこ 適当
2号にもらったりんご 約1/2こ
2号にもらったオーガニックアーモンド 10粒
骨なしフライドチキン 1枚
昼
鳥から揚げ 4こ
骨なしフライドチキン 1枚
ブラックコーヒー (マンデリン)
2号にもらった菓子 1袋
2号にもらった栗かのこ 約1/2缶
夜
魚屋の握り鮨 11貫
(中とろ かんぱち 本まぐろ赤身 いか 生アトランティックサーモン うに イクラ とろびんちょうまぐろ ほたて貝柱)
カツ煮 1/2枚分
今日は約4,000歩。
