朝
ブラックコーヒー(エチオピア)
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
発酵あんこ 適当
2号にもらったスナック菓子(ピーカンナッツ・カシューナッツ・バナナチップなど) 適当
昼
2号にもらったプロテインバー 1こ
かつおたたき刺身 2切れ
生かつお刺身 1切れ
ひらめ(養殖)刺身 1切れ
南まぐろ刺身 2切れ
びんちょうまぐろ腹身刺身 1切れ
カキフライ 大2こ
イカフライ 1こ
アジフライ 小1枚
小イワシから揚げ 8尾
柿 1こ
ビール(一番搾り) 1缶 350ml
ほたて干し貝柱 5粒
生だんご 1/2パック
今日は約10,500歩。