朝
ブラックコーヒー(コロンビア)
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
発酵あんこ 適当
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
低温殺菌牛乳 適当
2号にもらった焼菓子 1こ
(サブレ ショコラ FRENCHMARKET)
昼
韓国海苔 1パック
ベビー蒸しほたて貝 約200 g
ブラックコーヒー(コロンビア)
低温殺菌牛乳 適当
2号にもらった焼菓子 1こ
(マドレーヌ ピスターシュ FRENCHMARKET)
2号にもらった焼菓子 1こ
(フィナンシェ ショコラ アルマニャック
)
FRENCHMARKET
夜
ご飯 約300 g
平飼いたまご 2こ
あごだし麹
のりクロ 少し
白菜と舞茸とエリンギ 適当
今日は約5,500歩。